Привет!

Знаете, какой вопрос мы слышим с завидной регулярностью? “Как сделать так, чтобы мужчина долго не кончал?” Многие ошибочно полагают, что быстрая эякуляция является серьезной проблемой для мужчины — но на самом деле это совсем не так! В нашем новом лонгриде мы подробно расскажем, как сделать секс более продолжительным для обоих участников ;)

Что такое преждевременная эякуляция?

Это состояние, при котором семяизвержение наступает раньше, чем того желают оба партнера, чтобы успеть получить удовольствие от процесса. Кстати, любопытная статистика: раннее семяизвержение встречается у 30-40% мужчин. Поэтому если вас это беспокоит, знайте — вы не одиноки!

Причины слишком быстрого финиша можно разделить на первичные и вторичные:

Первичные — обычно связаны с расстройствами, начавшимися с момента наступления сексуальной активности.

Вторичные — состояние, которое развилось у мужчины, ранее имевшего контроль над скоростью эякуляции.

Чаще всего вторичные причины развиваются из-за появления какого-то воспалительного заболевания: в этом случае воспалительные процессы в половых органов приводят к повышению чувствительности внутри рецепторов. Из-за этого контролировать семяизвержение становится очень сложно. Если вы наблюдаете у себя вторичный сценарий — смело идите к урологу В этом нет ничего постыдного! Помните, что вовремя не вылеченное воспаление может привести к очень серьезным осложнениям в будущем!

А вот список других физиологических причин ранней эякуляции:

• очень высокая чувствительность члена, точнее его головки (может быть врожденной или приобретенной)
• гормональный дисбаланс (например, из-за нехватки в организме тестостерона)
• отравление (алкоголем, токсинами или даже лекарствами)
• нарушение работы внутренних органов
• психологические проблемы
• хронический стресс

Кстати, проблема преждевременного семяизвержения встречается у мужчин всех возрастов — от совсем юных мальчиков до мужчин преклонного возраста.

О причинах раннего семяизвержения поговорили — пора узнать, как с ними бороться!

Но давайте сразу уясним: нет никакой прописанной нормы для мужчин! У всех очень индивидуальные потребности, а зачастую 5-10 минут достаточно, чтобы все успели получить удовольствие!

1. Попробуйте изменить привычный способ мастурбации
Наверняка вы (как и абсолютное большинство людей) удовлетворяете себя за считанные минуты. Этот как раз тот случай, когда привычки нам вредят. В следующий раз постарайтесь растянуть процесс мастурбации, это поможет вам в будущем.

2. Пореже смотрите порно
К сожалению, просмотр порно лишает нас связи с телом, всё внимание направлено на экран — в итоге сложно понять, до какого уровня дошло возбуждение и оргазм наступает неожиданно. Чтобы научиться понимать себя, попробуйте мастурбировать без порно!

3. Используйте специальные презервативы
Даже обычный презерватив может замедлить наступление оргазма, не говоря уже об пролонгирующих (с охлаждающим эффектом)! Еще рекомендуем обратить внимание на презервативы для анального секса: у них толщина стенок значительно выше, чем у обычных.

4. Попробуйте кончить незадолго до полового акта
Мужчины не очень сильны в вопросах множественных оргазмов, так распорядилась природа. Но вы можете смело пользоваться этой особенностью своего организма! Попробуйте помастурбировать прямо до секса с партнером — результат приятно вас удивит :)

5. Воспользуйтесь охлаждающими лубрикантами
Такие средства снижают чувствительность нервных окончаний головки члена за счет замораживающих (анестезирующих) компонентов в своем составе. Принцип их действия чем-то напоминает местную анестезию, но с гораздо менее выраженным эффектом.

6. "Раскачивайте" свое возбуждение
Попробуйте такую технику: доведите себя почти до оргазма, а потом переключитесь на что-нибудь другое, затем снова разогрейтесь как следует, чтобы опять слегка откатиться назад. Такие тренировки помогают лучше контролировать наступление эякуляции.

7. Попробуйте пролонгирующий спрей/гель
У таких средств тот же принцип действия, что и у вышеупомянутых лубрикантов, но есть пара нюансов: — лучше всего наносить под презерватив, иначе рискуете слишком "охладить" партнер(шу)
— иногда встречается индивидуальная непереносимость мощных компонентов в составе

8. Прозвучит банально, но берите перерывы!
Очевидно, что интенсивные движения приближают наступление разрядки: поэтому когда вы чувствуете, что возбуждение слишком велико, просто прекращайте стимуляцию члена! Пока вы взяли паузу, не забывайте ласкать партнер(шу) руками и языком ;)

9. Используйте эрекционные кольца
Такие простые на первый взгляд секс-игрушки мужчина может успешно использовать во время секса для поддержания эрекции! Действие эрекционных колец основывается на законах гидравлики: они усиливают приток крови в члене, а сжатие уменьшает ее обратный отток, путем снижения кровяного давления. Говоря простым языком, вы надеваете кольцо у основания эрегированного члена и тем самым пережимаете его, чтобы усилить эрекцию и снизить циркуляцию крови.