Признавайтесь, у вас тоже хоть раз мелькала мысль: «Хм, а что если пойти затариться кляпами и наручниками и попробовать БДСМ?» И сколько из вас отказались от этой идеи потому что больно, страшно, сложно и непонятно?

Специально для тех, кто хочет попробовать, но не знает как и с чего начать — рассказываем.

Первое, и самое главное, что нужно понять — БДСМ, это не про боль, кровь, страдания и кишки наружу, а про взаимное удовольствие. Как бы иронично это ни звучало, но по мнению сексолога Холли Ричмонд, БДСМ — самая безопасная сексуальная практика (мы думаем, что человеку с докторской в соматической психологии можно доверять).

Что же касается самого термина — это условная аббревиатура для трёх категорий: БД — бондаж и дисциплина; ДС — доминант и сабмиссив; СМ — садизм и мазахизм.

Ещё следует усвоить, что нельзя просто проснуться утром, сказать «хочу попробовать» и тем же вечером кайфануть от новой для себя практики. БДСМ требует подготовки: нельзя просто подвешать партнёра к потолку, засунуть ему кляп в рот и думать, что так и надо.

Как подготовиться

1. Начните с фантазии

Первая ошибка, которую делают начинающие — сначала бегут в секс шоп и закупаются всем подряд, а уже потом думают, что с этим делать. Если у тебя или твоего партнёра нет определённой хотелки или фантазии — не стоит заниматься БДСМ только чтобы закрыть пунктик: так вы только испортите себе впечатление

2. Поговорите с партнером

БДСМ — это в первую очередь про коммуникацию, поэтому очень важно уделить этому этапу особое внимание. Обсудите с партнёром хочет ли он вообще этого, что разрешено, а чего делать не стоит.

3. Запишите это

Все же помнят сцену подписания контракта между Греем и Анастасией? Можете её повторить. Кроме шуток, это поможет тебе сформулировать свои желания более конкретно, а твоему партнёру будет намного проще их запомнить. Плюс это может стать частью ролевой игры ;)

4. Определитесь со стоп-словом

Даже когда вы все обговорили и обсудили и кажется, что всё окей — что-то все равно может пойти не по плану. Для этого и существует стоп-слово. Желательно, чтобы слово было абсолютно случайным. Что-то такое, что вы никогда не произнесете в спальне, типа «авокадо» или «касатка». Как только кто-то из вас произнесет его — всё должно немедленно прекратиться. БДСМ — это круто, но только тогда, когда оба получают удовольствие. Если зашли слишком далеко — игра окончена, останавливайтесь. Позже поговорите с партнёром и узнайте, что спровоцировало стоп-слово.

5. Пробегитесь по магазинам

Берите своего партнёра и направляйтесь в любимый секс шоп. Если вы только начинаете практиковать БДСМ, то могли подумать, что всё обязательно должно происходить в красной комнате, с цепями, веревками, кляпами и вот этим всем (спасибо, Мистер Грей).

На самом же деле, БДСМ можно заниматься, как и без девайсов вовсе, так и с чем-то кроме клишированных плёточки и кляпа. На рынке настолько большое количество БДСМ-аксессуаров и игрушек, что со временем вы обязательно найдёте для себя идеальный набор.

6. Не забывайте общаться с партнёром

И вот вы перешли от этапа подготовки к сексу. Но это не значит, что надо перестать общаться. Интересуйтесь у партнёра, всё ли хорошо и комфортно ли ему. Если вы используете веревки, то уточните не натирают ли они или не передавливают ли сосуды. Используете маски? Супер! Только не забудьте спросить может ли партнёр дышать. }

7. Не торопитесь

Не надо сразу нырять в БДСМ с головой, иначе вы рискуете не получить удовольствия вовсе и просто перенасытиться. Не думайте, что нужно попробовать всё и здесь и сейчас Разбейте ваши самые дикие и желанные фантазии на несколько частей. Например, если вы горите желанием попробовать секс с подчинением, кучей игрушек да ещё и в людном месте — попробуйте для начала заняться им на балконе с парочкой любимых вибраторов.

Следуйте этим несложным правилам, и всё получится. И не забывайте — главное, чтобы удовольствие получали оба ;)